Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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183.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
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2828 kcal
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Fat: 72.16g | Prot: 223.84g | Carb: 324.54g.
Breakfast: Banana, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo, Linea Adoçante, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aruba Biscoito de Coco, Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido), Linea Adoçante, Araguaia Queijo Minas Frescal, Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
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gaining 0.4 lb a week
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