ZofyPereira's Journal, 03 July 2023

212.7 lb Lost so far: 45.2 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1318 kcal

Fat: 23.35g | Prot: 128.81g | Carb: 145.83g.   Breakfast: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Queijo Fresco, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Lunch: Lidl Espinafres Congelados , Hacendado Polpa de Tomate, Bulk Diet Rice, Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural, Pimentos. Afternoon Tea: Raw Superdrinks Bio Raw Lemon Lime, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Paiva Queijo Flamengo Light, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Dinner: Melão, Lidl Espinafres Congelados , Hacendado Polpa de Tomate, Bulk Diet Rice, Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural, Pimentos. Supper: Weetabix Weetabix Protein Crunch Chocolate , Maçã, Prozis Organic Cacao Nibs, Mercadona +Proteínas Caramelo, Café Expresso, Weetabix Weetabix Original. more...

2357 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes. more...