Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
252.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
1976 kcal
|
Fat: 119.54g | Prot: 98.25g | Carb: 126.60g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Фермерский , Violife Творожный Сыр, Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шпинат, Billa Яйцо Куриное С0. Lunch: Макароны Отварные, Овсяное Печенье, Индилайт Филе Бедра Премиум, Оливковое Масло (Первого Отжима), Sveza Фета Нежная, Помидоры, Шпинат, Салат Айсберг. Dinner: Красная Цена Ветчина из Индейки, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Слобода Майонез Оливковый 67%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат, Олейна Подсолнечное Масло , Натур Буфет Оладьи Печеночные, Греча. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anya-teacher's weight history
|