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reinício com 95kg
meta 1: 89kg (doida pra deixar a dezena 9)
meta 2: 85 kg (-10% do peso inicial)
meta 3: 79 kg (q glória sair dos 80 kg.)
meta 4: a definir... no seu tempo...
meta final: 68kg (não lembro a última vez q pesei isso 😬)
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206.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
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483 kcal
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Fat: 31.56g | Prot: 25.18g | Carb: 27.63g.
Lunch: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Queijo Gorgonzola, Abóbora Cabotia, Queijo Provolone, Ovo Mexido. more...
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losing 6.2 lb a week
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