Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
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212.7 lb
Lost so far: 78.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2023:
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1304 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 114.98g | Carb: 124.66g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Contra-filé. Dinner: Peixe Empanado Frito, Macarrão Alho e Óleo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sadia Peito de Peru, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Pão Francês. more...
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losing 3.9 lb a week
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