Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
250.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2023:
|
2674 kcal
|
Fat: 138.50g | Prot: 130.06g | Carb: 188.81g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Ветчина из Индейки, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Олейна Подсолнечное Масло , Billa Яйцо Куриное С0. Lunch: Сушки, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны с фаршем дачные. Dinner: Массандра Портвейн Красный Крымский, Вино, Останкино Шейка Свиная, Astoria Соус Сырный, Хлеб Черный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мираторг Чевапчичи, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Картофельные Чипсы, Перекресток Лепешка с Сыром из Тандыра, Творог 9%, Белоречье Кефир 2,5%. more...
|
|
3195 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anya-teacher's weight history
|