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Olá meu nome é Anna, tenho 25 anos, e estou em busca de controlar minha compulsão alimentar, e melhorar minha saúde, estou em um quadro grave de pressão alta e nível glicemia alterado, quero evoluir minha mente e voltar a ter saúde.
Em conjunto com a dieta estou fazendo jejum intermitente das 18 as 8 hrs da manhã, estou fazendo exercícios e caminhadas. A perda de peso é só um detalhe o que almejo é melhorar minha saúde...
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220.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
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860 kcal
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Fat: 28.75g | Prot: 67.35g | Carb: 138.84g.
Breakfast: Marilan Biscoito Maizena Integral , Mingau de Aveia, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Mexerica, Cavalinha do Atlântico, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Leão Chá de Camomila. more...
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steady weight
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