Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
251.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 75.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2023:
|
2307 kcal
|
Fat: 138.59g | Prot: 93.63g | Carb: 174.84g.
Breakfast: Billa Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Форшмак, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), SPAR Корейка Свиная Запечённая , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Ролл с Лососем, Макси Ролл Крабовый, Тануки Ролл Чеддер, Автосуши Ролл Чиз Темпура. more...
|
|
3339 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anya-teacher's weight history
|