Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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198.0 lb
Lost so far: 187.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2023:
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2634 kcal
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Fat: 89.56g | Prot: 191.44g | Carb: 262.80g.
Pre-Breakfast: Parmalat Leite Semidesnatado. Breakfast: Marba Mortadela Italiana Fatiada, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Hortifruti Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mexerica, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango. more...
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losing 6.2 lb a week
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