hamur işi kacamaklarina ragmen 1haftayı çöpe atmadim ne verdik kilo nede aldık..
|
158.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2023:
|
1605 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 159.56g | Carb: 141.53g.
Breakfast: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Hardline Whey 3Matrix. Lunch: Bolca Hindi Külbastı , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Lor Peyniri. Dinner: İçim Fit Süt Vanilyalı, Bahs. Kurabiye Aromalı Protein Toz. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. more...
|
steady weight
|
Comments
oda güzel vermek kadar almamakta önemli bence :))
17 Jun 23 by member: kayaaysima2016
|
Aynen öyle aysima👊...benimde tesellim bu oldu enazindan almadim diyorum
17 Jun 23 by member: .metin.
|
Sevindim senin adına öbür hafta inşallah verirsin:)
17 Jun 23 by member: kayaaysima2016
|
Yakarsın sen o hamurları sıkıntı yapma 👊🏻
17 Jun 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.metin.'s weight history
|