Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
115.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
1933 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 122.71g | Carb: 245.63g.
Breakfast: Лента Сгущенка, Олейна Подсолнечное Масло, Lozako Изолят Соевого Белка, Макфа Пшеничная Мука, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Магнит Банан, Яйцо Куриное. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки. Dinner: Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Сливочная Карамель, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Просто Азбука Ежевика Замороженная. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Молоко 1%, Абрико Сироп Малиновый. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|