Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
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211.0 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 June 2023:
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1500 kcal
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Fat: 37.96g | Prot: 127.71g | Carb: 163.97g.
Breakfast: Hacendado Queijo Flamengo Light, do Forno Pão de Forma Rústico sem Glúten, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Lunch: Continente Kiwi Amarelo, Hacendado Gambas Congeladas, Continente Cogumelos Laminados , Hacendado Polpa de Tomate, Courgette. Afternoon Tea: Prozis Chocolate Muffin, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Tortitas Arroz, Maçã. Dinner: do Forno Pão de Forma Rústico sem Glúten, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Supper: Nectarinas. more...
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2338 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes. more...
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losing 11.3 lb a week
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