|
37,2 % жира
44,3 % воды
40,9 кг мышц (2)
1347 ккал О.О.
45
4,5
МЫШЦЫ УШЛИ(((((((
|
151.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2023:
|
1836 kcal
|
Fat: 82.49g | Prot: 130.08g | Carb: 141.60g.
Breakfast: Мороженое. Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Окей Груша Форель, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щедрая Русь Масло Шоколадное, Простоквашино Сметана 25%, Магнит Банан, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Морковь, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Националь Рис Краснодарский, Куриное Филе. Dinner: Грейпфрут, Violette Light Сливочный Сыр Cream Cheese, Меридиан Паста с Тунцом, ZLUCKY Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Клубника, La Paulina Сыр Гойя, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
losing 7.7 lb a week
|