Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
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139.3 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2023:
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1367 kcal
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Fat: 44.89g | Prot: 94.34g | Carb: 146.77g.
Breakfast: Nutrella Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura, Melão Amarelo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mundo Verde Chia, Café, Casa de Bolos Bolo de Milho. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido. Dinner: Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Snacks/Other: Milka Chips Ahoy, Melão Amarelo. more...
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steady weight
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