Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
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183.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 June 2023:
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3833 kcal
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Fat: 131.65g | Prot: 169.06g | Carb: 485.83g.
Breakfast: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Plátano. Lunch: Auchan Yogur Natural, Auchan Pan de Molde Integral sin Corteza, Aceite de Oliva, Rana Ravioli Jamón y Queso. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Frito Artesano, Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Snacks/Other: Quaker Avena Instantanea, Hacendado Leche Semidesnatada, Avellanas, Auchan Yogur Natural, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Carrefour Parmigiano Reggiano, Nueces, Aceite de Oliva, Hacendado Espaguetis. more...
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gaining 1.5 lb a week
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