Aleff_Zinco's Journal, 04 June 2023

265.2 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 88.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1011 kcal

Fat: 17.84g | Prot: 60.55g | Carb: 151.20g.   Breakfast: Café, Panco Pão de Milho. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Milho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tapioca de Frango. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...

2937 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...