|
36,7 % жира
44,7 % воды
42 кг мышц (2 тип)
1377 ккал
45
4,5
НУ ЗДРАВСТВУЙ ЦИФРА 6!))) ТЕПЕРЬ ИДУ К ЦИФРЕ 5.
ЧТОБЫ БЫЛО 59,9)
|
154.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 May 2023:
|
1113 kcal
|
Fat: 38.00g | Prot: 85.58g | Carb: 102.97g.
Breakfast: Продпоставка Хлебцы Кукурузные Безглютеновые с Морской Солью, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Магнит Апельсин, Финики, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Свое Наше Бифидок, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Чеснок , Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Хлебопек Мариинский Хлеб, Белорусское Масло Топлёное (Луговое). Dinner: Магнит Треска Атлантическая Филе. more...
|
losing 13.9 lb a week
|