ZofyPereira's Journal, 30 May 2023

215.6 lb Lost so far: 42.3 lb.    Still to go: 28.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1003 kcal

Fat: 14.91g | Prot: 153.94g | Carb: 65.32g.   Breakfast: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Lunch: Pêssegos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Afternoon Tea: Prozis Protein Cappuccino, Kiwi. Dinner: Pimentos, Pingo Doce Camarão Cozido 50/70 . Supper: Yopro Protein Pudins Hazelnut Chocolate Flavour. more...

2396 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes. more...