eu tbm kkk bora amiga,o importante é não desistir..
22 May 23 by member: maria rita lopes
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nunca desista, pq o resultado será sempre muito satisfatório, e tbm sua recompensa será não só estética mais uma qualidade de vida bem melhor...já deu certo e vamos pra cima 💪👊🙏
22 May 23 by member: Marta juju
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Eu começando pq FDS exagerei e bora pra frente
22 May 23 by member: RafaelaFlores
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força e fé! você vai conseguir ❤️
22 May 23 by member: camilapiauilino
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não tem problema, recomece sempre!
22 May 23 by member: Marisafarm
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Como é difícil recomeçar, estou também tentando novamente.
cheguei no meu peso ideal e fiquei um tempo mantendo, até que adoecir de chikungunya, e até hoje não me recuperei ainda.
Acabei não conseguindo fazer exercícios físicos e parei a dieta, e o peso subiu novamente.
22 May 23 by member: polipauly
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22 May 23 by member: nduarte3
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também estou recomeçando... acho que o importante é a gente buscar motivação o app ajuda muito nessa parte. vamos pensar que não queremos mais nos arrepender de não ter tentando. força 💪.
22 May 23 by member: Tatiannireis
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22 May 23 by member: Seve maria
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Não é fácil mesmo.
Nem um pouco.
Admiro cada dia mais quem tenta.
Mas se você está ganhando peso algo tem errado.
Algum lugar tu tá errando.
Não tem segredo.
Déficit calorico.
Consumir menos que você gasta.
Tenta achar o erro menina.
Anota tudo que consome.
Pesa tudo que consome.
Pensa em tudo que consome.
Depois vai ficar automático.
Mas muita força aí.
22 May 23 by member: ricardobehenck
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bem eu hoje. retornando após voltar a estaca zero
22 May 23 by member: neijerry
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22 May 23 by member: etienneoliveirabia563
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eu tbm ja perdi as contas
22 May 23 by member: etienneoliveirabia563
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Obrigada a todos pelo incentivo!
Parei de me exercitar e voltei a comer besteiras.. uma pessima combinação neh 😅
Voltei aos exercicios hj tb!
Bora recuperar o tempo perdido 🙏
22 May 23 by member: brunads89
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nem me fale kkk eu tbm só vivo recomeçando
22 May 23 by member: andreiassouza
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Por isso que digo que a dieta tem que ser gostosa.
Coisas boas. Gostosas mas sempre dentro da tua diária. Comer mais saudável e se reeducar.
Pode ter doce, pode ter hambúrguer na tua semana. Pode ter tudo. Mas tudo dentro da tua dieta. Sempre ouvi falar e não acreditava. Ninguém ingorda comendo comida certa ( arroz feijão carne e salada) engordamos comendo tranqueira.
22 May 23 by member: ricardobehenck
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Eu faço jejum intermitente de 18 horas e faço treino de 20 minutos em casa e faço uma dieta gostosa bem rica , comecei dia 01.05 e já foram embora 3.700 🙏 . Força e Foco que agente chega lá !
22 May 23 by member: Suely05
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