ZofyPereira's Journal, 22 May 2023

219.2 lb Lost so far: 38.7 lb.    Still to go: 31.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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953 kcal

Fat: 26.50g | Prot: 88.58g | Carb: 89.82g.   Breakfast: Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre de Frango, Abatanado, Garcia Pão de Forma sem Glúten Rústico. Second Breakfast: Nestlé Kvarg Stracciatella. Lunch: Alface, Perca do Nilo. Afternoon Tea: Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Continente Cerejas . Dinner: Maçã, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. more...

2424 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 49 minutes. more...