Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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213.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 May 2023:
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1277 kcal
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Fat: 47.30g | Prot: 51.47g | Carb: 89.85g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Herzberger Dinkel Toastbrot , Wiesenhof Geflügel Mortadella, Kaufland Schmelzkäsescheiben Light, Edeka Geflügelsalami, Gekochtes Ei. Lunch: K-Classic Gurkensalat mit Dill. Dinner: Gartenkrone Prinzessbohnen , Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Other: Weinschorle. more...
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losing 1.4 lb a week
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