|
Второй серьезный откат за неделю и второй после очень легкого ужина) вот бы всегда так аппетита не было и я не ела вечером
|
256.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 79.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2023:
|
2412 kcal
|
Fat: 115.34g | Prot: 166.83g | Carb: 176.21g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Billa Яйцо Куриное С0, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пицца из кабачка, Каравай Хлеб Фермерский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Даниловский Хлеб, Красная Цена Ветчина из Индейки, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Пятерочка Хлеб Фермерский , Натур Буфет Оладьи Печеночные. Snacks/Other: Творожная запеканка, Творожная Запеканка, Mixbar Соломка Сладкая с Ароматом Ванили. more...
|
|
3197 kcal
|
Activities & Exercise:
Teaching - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anya-teacher's weight history
|