Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
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190.0 lb
Lost so far: 195.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 May 2023:
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2161 kcal
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Fat: 44.73g | Prot: 187.11g | Carb: 261.46g.
Breakfast: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Peixe Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido. more...
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losing 13.9 lb a week
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