|
с 11.05.2023 исключила сахар, белую муку, считаю ккал, 1300ккал,, пока без БЖУ. постепенно буду внедрять правильные привычки.
|
134.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2023:
|
1111 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 80.76g | Carb: 77.31g.
Breakfast: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Итальянскому Рецепту, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картофельное Пюре, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|