ZofyPereira's Journal, 13 May 2023

216.7 lb Lost so far: 41.2 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1142 kcal

Fat: 36.88g | Prot: 144.67g | Carb: 61.07g.   Breakfast: Casa do Monte Presunto Quarto Casa do Monte, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Abatanado, Hacendado Queijo Flamengo Light. Second Breakfast: Morangos. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Afternoon Tea: Mimosa Proteína Café. Dinner: Continente Cerejas , Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Pingo Doce Peitos de Frango. Snacks/Other: Lidl Sementes de Chia. more...

2403 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours and 8 minutes. more...