Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
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133.6 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2023:
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1770 kcal
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Fat: 33.95g | Prot: 138.95g | Carb: 225.78g.
Breakfast: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Óleo de Coco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Seara Filé de Peito de Frango. Lunch: Pirão, Seara Filé de Peito de Frango, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Aveia em Flocos Finos, +Mu Muke Chocolate com Avelã. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Seara Filé de Peito de Frango, Kalassi Snack de Arroz, Tangerinas, Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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gaining 0.3 lb a week
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