ZofyPereira's Journal, 03 May 2023

E o impossível tornou-se possível 💪

Três dígitos passaram a dois dígitos e aquilo que parecia tão difícil no dia a dia passou a prazer, felicidade e desafios diários. Enfrentar a balança todos os dias já não é tão frustrante quando há flutuações de peso. Já começo a enfrentar com mais leveza as fases de peso estável durante uns dias. Já sei que não significa que não consigo perder mais peso para o resto da vida 😂

-> 118.25Kg a 8 de novembro de 2022
-> 99.90Kg a 3 de maio de 2023

Quando pensarem que não é possível, não acreditem! E não acreditem em dietas milagrosas ou comprimidos ou injeções para emagrecer!

220.2 lb Lost so far: 37.7 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1018 kcal

Fat: 32.76g | Prot: 109.88g | Carb: 76.70g.   Breakfast: Abatanado, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein). Lunch: Café Expresso, Pingo Doce Bifana de Porco, Alface de Folha Verde. Afternoon Tea: Mercadona Whey + Proteínas Baunilha. Dinner: Bolo de Laranja, Peras, Café Expresso, Pingo Doce Bifana de Porco, Alface de Folha Verde. more...

2432 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...