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5a Semana
Esta semana eu sai um "pouco" da dieta, teve almoço de trabalho e comi carbs mais a vontade e parece que depois disto tudo voltou.. A vontade de comer mais a dificuldade de controlar a compulsão e tudo mais.
Resultado não perdi peso e ainda ganhei umas 600g.
Mas o importante é começar tudo de novo esta semana.
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314.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 93.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
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1366 kcal
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Fat: 63.15g | Prot: 142.55g | Carb: 54.43g.
Breakfast: Alcatra, Café. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras. Dinner: Madero Cheese Chiken Fit, Madero Hambúrguer Bovino. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Morangos, Syntrax Whey Shake. more...
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gaining 1.3 lb a week
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