Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
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200.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 April 2023:
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1198 kcal
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Fat: 43.85g | Prot: 83.48g | Carb: 126.95g.
Breakfast: Guimarães Creme de Amendoim, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Queensberry Geléia de Morango, 3 Corações Cappuccino Diet. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sabor da Terra Semente de Chia, Soya Maionese Light , Sakura Shoyu Light, Hemmer Cebola Crispy, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Other: Haribo Melancia, Guimarães Creme de Amendoim, Queensberry Geléia de Morango, Overnigth, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Banana, Italac Leite em Pó Integral. more...
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losing 2.6 lb a week
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