Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
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150.8 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2023:
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2596 kcal
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Fat: 64.04g | Prot: 103.36g | Carb: 395.08g.
Breakfast: Speciale Pão Integral de Banana com Canela , Speciale Pão Integral de Banana com Canela , 3 Corações Cappuccino Chocolate, Gulozitos Salgadinho de Milho . Lunch: Carne Moída Refogada, Macarrão, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Baly Energético, Amafil Canjiquinha de Milho, Carne de Vaca Seca (Jabá). Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Saúde no Copo Açaí, Gulozitos Salgadinho de Milho , Brasil Caipira Doce de Abóbora, &Joy Mixed Nuts Nozes + Canela. more...
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losing 21.6 lb a week
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