Fritzlore's Journal, 20 April 2023

160.7 lb Lost so far: 76.5 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1877 kcal

Fat: 67.00g | Prot: 87.47g | Carb: 228.66g.   Breakfast: Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, REWE Apfel, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. Lunch: Barbecue-Soße, El Granero Veggie Burger, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Vollmilch, Champignons, Ei, Olivenöl, Kartoffeln. Dinner: Avocado, Äpfel, Möhren, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Gouda, Heineken Bier Alkoholfrei, Mandeln, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. more...

1949 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 34 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes. more...