|
2a Consulta Medida
Perda de 10k entre a consulta de Fevereiro e está.
Recomendacao para musculação,
Glifage para baixar insulina
Asdera para aumentar a vitiamina D
Clomid para aumentar testestorona
Ofalato para aumentar ácido florico
|
314.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 93.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
972 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 114.39g | Carb: 42.89g.
Breakfast: Café, Peito de Frango. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface. Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Morangos, Syntrax Whey Shake, Café. more...
|
losing 5.2 lb a week
|