Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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138.0 lb
Lost so far: 102.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2023:
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1373 kcal
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Fat: 49.69g | Prot: 145.07g | Carb: 90.08g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Feijão Preto Cozido, Salada Vinagrete, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Other: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Turma da Mônica Maçã, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Max Titanium Creatina . more...
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losing 0.9 lb a week
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