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😁 100, 950 kg. Comecei os exercícios e a alimentação equilibrada no dia 10/04/2023 (segunda).
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222.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 90.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
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838 kcal
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Fat: 20.60g | Prot: 43.96g | Carb: 118.45g.
Breakfast: Bacon, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Pachá Canjiquinha Cozida. Dinner: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Ponkan. more...
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losing 1.7 lb a week
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