Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
124.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 84.22g | Carb: 143.48g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Чудастик, Простоквашино Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Зеленодольский Хлеб Хлебцы Английские, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Доброе Утро Яйцо. Lunch: Б.Ю. Александров Запеканка Творожная с Фруктовым Наполнителем «Вишня», Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Бкк ЛАВАШ Тонкий Армянский, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано. Dinner: Зеленодольский Хлеб Хлебцы Английские, Камское Устье Камамбер, Россия Щедрая Душа Чудастик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Чипсы Нутовые Чеснок Лён Тмин. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Ddddd1892's weight history
|