Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
179.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2023:
|
3395 kcal
|
Fat: 114.11g | Prot: 152.65g | Carb: 436.34g.
Breakfast: Plátano, Nueces, Lindt Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Entera, Mercadona Copos de Avena . Lunch: Auchan Parmigiano Reggiano DOP , Nueces, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Macarrones. Dinner: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Solomillo Provenzal. Snacks/Other: Hacendado Cuajada, Hacendado Mascarpone, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Blanco. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Adrihj's weight history
|