ZofyPereira's Journal, 10 April 2023

226.3 lb Lost so far: 31.6 lb.    Still to go: 38.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1020 kcal

Fat: 29.58g | Prot: 111.63g | Carb: 76.45g.   Breakfast: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Second Breakfast: Herbalife Barras de Proteinas. Lunch: Alface de Folha Verde, Dourada Grelhada. Afternoon Tea: Hacendado +Proteínas Mirtilos. Dinner: Banana, Pingo Doce Peitos de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...

2499 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...