ZofyPereira's Journal, 06 April 2023

226.5 lb Lost so far: 31.4 lb.    Still to go: 39.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1168 kcal

Fat: 35.90g | Prot: 129.31g | Carb: 83.91g.   Breakfast: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Café. Lunch: Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado, Tomates. Afternoon Tea: Mercadona +Proteínas Líquido Morango. Dinner: Melão, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...

2535 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours and 4 minutes, Sleeping - 4 hours and 56 minutes. more...