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Voltando ao foco na dieta mas dessa vez tentando algo diferente: Dieta flexivel sem restrição de nenhum tipo de alimento com foco em perder peso de forma saudável + acompanhamento psicológico para tratar as causas da compulsão alimentar, depressão e ansiedade!
Pesagem todas as terças-feiras
Metas
85 (peso antes da gravidez) ✓
78 (-20 quilos pós parto)
69 (peso anterior a pandemia)
62 (menor peso que já tive)
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185.0 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2023:
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726 kcal
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Fat: 36.94g | Prot: 16.05g | Carb: 84.32g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Native Açúcar Demerara, AdeS Leite de Amêndoa Não Adoçado, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. Snacks/Other: Vigor Batido, Flormel Creme de Avelã com Cacau e Pedaços Crocantes de Avelã, Forno de Minas Waffle Integral Light. more...
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steady weight
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