Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
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148.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 March 2023:
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2039 kcal
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Fat: 53.27g | Prot: 114.90g | Carb: 274.86g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Pão Francês, Ovo Frito, Canela, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa, Legumes Cozidos, Ideal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: 3 Corações Cappuccino Diet, 3 Corações Cappuccino Light, Seara Presunto Cozido, Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Pão Francês. Snacks/Other: Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Kobber Granola Tropical Light, Pizza de Calabresa. more...
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gaining 1.3 lb a week
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