Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
|
1984 kcal
|
Fat: 22.83g | Prot: 163.21g | Carb: 277.21g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Пшеничные, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев. Lunch: Лепешка Арабская Пита, Ого Отруби Пшеничные, BeFit Суп Овощной с Картофелем , Банан, Кальмары (Вареные или на Пару), Cybermass Протеин Соевый. Dinner: Баба Клава Соевое Мясо Гуляш, Нут (Вареный), Магнит Икра Свекольная, Лепешка Арабская Пита. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|