Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
214.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 77.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
|
1756 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 102.72g | Carb: 168.47g.
Breakfast: Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Яйцо. Lunch: Деликатеска Мортаделла, Лаваш Тонкий, Яблоки, Бахетле Желудки Куриные Отварные, ВкусВилл Перец в Томатной Заливке, Багет, Куриный Дом Тушенка Курица Кусковая. Dinner: ВкусВилл Перец в Томатной Заливке, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Ваш Хлеб Батон Злато К Завтраку, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Шампиньоны Гриль, Карамель, Агрокомплекс Арбузы Маринованные. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|