Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
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178.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
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986 kcal
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Fat: 53.54g | Prot: 40.48g | Carb: 87.96g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pachá Polvilho Azedo, Ovo Frito. Lunch: Batata Doce Cozida, Caseira Carne de Porco Frita, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Linguiça de Porco Frita, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Coco, Café com Açúcar, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. more...
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losing 1.0 lb a week
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