ZofyPereira's Journal, 17 March 2023

228.6 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1007 kcal

Fat: 31.58g | Prot: 103.08g | Carb: 75.55g.   Breakfast: Banana, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Lunch: Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Tarte de Amêndoa. Afternoon Tea: Physalis. Dinner: Tomates, Carne de Peru (Cozido, Assado). Supper: Hacendado Pudim Caramelo. more...

2501 kcal

Activities & Exercise: Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 10 hours and 16 minutes. more...