ZofyPereira's Journal, 16 March 2023

229.1 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 41.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1410 kcal

Fat: 42.76g | Prot: 127.39g | Carb: 132.21g.   Breakfast: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Second Breakfast: Hacendado Pudim Caramelo. Lunch: Alface, Pingo Doce Peitos de Frango. Afternoon Tea: Pingo Doce Pão com Chouriço. Dinner: Tomates, Banana, Carne de Peru (Cozido, Assado). Supper: Prozis Zero Break . more...

2529 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...