Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
216.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 79.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 101.35g | Carb: 144.74g.
Breakfast: Растительное Масло Канолы, Сады Придонья Томатный Сок , Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lunch: Хлебозавод 7 Хлеб Дарницкий Подовый, Global Village Горчица Французская, Пекинская Капуста, Наша Птичка Куриное Филе. Dinner: Растительное Масло, Russian White Cabbage, Наша Птичка Куриное Филе, Экомилк Кефир 1%. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Простоквашино Сливки 10%, Красное Яблоко, Окей Сало Соленое . more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|