Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
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156.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
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2091 kcal
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Fat: 68.41g | Prot: 177.86g | Carb: 189.10g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Morangos, Italac Queijo Mussarela, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Aveia em Flocos. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Costela Bovina, Quiabo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa Cozida, Oba Abóbora Cabotia, Carne Moída. Snacks/Other: Vitória Uva, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango. more...
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losing 0.5 lb a week
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