#Guten Morgen ihr Lieben 🥰❤️ #Das geht doch schon mal in die richtige Richtung 💪🏻. #Heute bin ich wieder arbeiten 🙃 #Gestern bin ich 7 km in 3 std gelaufen ca 8300 Schritte nur auf der Arbeit ☝🏻💪🏻 #Wünsche euch einen schönen Tag 💕🙋🏼♀️.
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159.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2023:
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1268 kcal
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Fat: 34.49g | Prot: 67.97g | Carb: 170.13g.
Breakfast: Espresso, REWE Beste Wahl Eiersalat mit Schnittlauch, Gutfried Hähnchen-Lyoner, Odin Seafoods Lachs , French Toast (Gefroren). Lunch: Milsani Frucht Buttermilch. Dinner: Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Putenbrust Fleisch. more...
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losing 6.2 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Guten Morgen💪,na das sieht doch vielversprechend aus. Gutes Gelingen weiterhin
14 Mar 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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Danke dir lieber Viktor 🥰🙃
14 Mar 23 by member: Blondinachen
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Dein kleiner Erfolg. Hoffen wir morgen aufs gleiche💪🤗
14 Mar 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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Wiege mich jetzt nur noch 1 mal die Woche ☝🏻🙃
14 Mar 23 by member: Blondinachen
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Man braucht auch nicht immer wiegen ,wenn du immer Tracken tust und unter kal bleibst
14 Mar 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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14 Mar 23 by member: Rose.blume
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Danke für dein Ratschlag Viktor 🥰 aber ich weiß das 😅☝🏻 hab’s ja auch schon mal geschafft erfolgreich abzunehmen mit dem tracken 🙃 funktioniert halt nur wenn ich akribisch bleibe!
14 Mar 23 by member: Blondinachen
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Das war kein Ratschlag☝️, sondern Tatsache. Du weißt ja wie das lāuft😁
14 Mar 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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