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Depois de passar quatro dias fora de casa,sai da minha rotina , além de não eliminar ganhei um pouquinho de peso.
Mas tudo bem!
De volta para o foco.
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150.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 March 2023:
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835 kcal
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Fat: 32.70g | Prot: 44.65g | Carb: 88.55g.
Breakfast: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Repolho Refogado, Aipim (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Aipim (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Mu-Mu Doce de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, President Creme de Ricota, Bem Nutrir Pão de Aipim. more...
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gaining 0.3 lb a week
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