Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
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125.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
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1218 kcal
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Fat: 38.00g | Prot: 92.62g | Carb: 124.24g.
Breakfast: ファミリーマート 1日分の野菜サラダ, ゆで卵, トマト, ヴィ・ド・フランス クロックムッシュ(ハムチーズ). Dinner: カルディ サラダの旨たれ, きゅうり, トマト, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Other: Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, さつまいも（蒸し）, ご飯. more...
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losing 15.4 lb a week
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